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于田钢管舞-田丽琼老师
  • 形体芭蕾减肥健身舞瘦腰美腿又翘臀

    形体芭蕾减肥健身舞瘦腰美腿又翘臀

    Time:2016-06-29

    形体芭蕾减肥健身舞瘦腰美腿又翘臀 1+2+3步,美腿速成 浓浓夏日,谁不想换上今年最流行的碎花大摆裙?不过,繁复碎花和宽幅裙尾对双腿的要求可不低,走路的姿态更是得摇曳生姿才行。 如果你走路时会不自觉地弯曲膝盖(说明你的腿部内侧的肌肉弹性较差),不但...

  • 跳钢管舞减肥健身诱发女性魅力舞出至Fit身形

    跳钢管舞减肥健身诱发女性魅力舞出至Fit身形

    Time:2016-06-29

    跳钢管舞减肥健身诱发女性魅力舞出至Fit身形 舞者穿上贴身衣物,在银柱环绕数圈,有时摆出多个高难度动作,令人哗然。最近,钢管舞这种本身带有香艳撩人的舞姿,在欧美地区,已被发展成一项结合舞蹈和体操的运动,相信此热潮即将掀起! 钢管舞的高跟鞋有12cm...

  • 舞蹈中定眼的训练方法及技巧

    舞蹈中定眼的训练方法及技巧

    Time:2015-02-04

    舞蹈中定眼的训练方法及技巧 眼睛盯着一个目标,分正定法和斜定法两种。 正定法:在孩子们前方2~3米远的明亮处,选一个点。点的高度与孩子的眼睛或眉基本相平,最好找一个不太显眼的标记。进行定眼训练,眼睛要自然睁大,但眼轮匝肌不宜收得太紧。双眼正视...

  • 舞蹈中眼睛的训练方法及技巧

    舞蹈中眼睛的训练方法及技巧

    Time:2015-02-04

    舞蹈中眼睛的训练方法及技巧 定眼 眼睛盯着一个目标,分正定法和斜定法两种。 正定法:在孩子们前方2~3米远的明亮处,选一个点。点的高度与孩子的眼睛或眉基本相平,最好找一个不太显眼的标记。进行定眼训练,眼睛要自然睁大,但眼轮匝肌不宜收得太紧。双眼...

  • 练芭蕾舞中如何防止大腿过粗

    练芭蕾舞中如何防止大腿过粗

    Time:2014-09-01

    练芭蕾舞中如何防止大腿过粗 为练就一身好的技艺,刻苦练习,但却发现腿部的线条并不是那么的美观。在芭蕾舞练习时,大腿过粗的问题困扰了很多的人,下面我们一起来了解一下大腿过粗的原因以及克服的对策。 1、需要直腿的动作,若长期没有意识去完全彻底拉直...

  • 舞蹈中呼吸训练法

    舞蹈中呼吸训练法

    Time:2014-09-01

    舞蹈中呼吸训练法 舞蹈中呼吸的训练法,学会呼吸才能提高舞蹈技能:在跳舞过程中把握好呼吸节奏,并要延绵地、流畅地贯穿整个舞蹈过程,这样才能将动作技巧发挥到极致。反之,在跳舞过程中,舞者的呼吸断断续续,动作就会僵硬,不连贯,缺乏表现力。因此,学...

  • 民族舞的旋转技巧

    民族舞的旋转技巧

    Time:2014-09-01

    民族舞的旋转技巧 要做好旋转技巧,必须要有稳定的重心。而身体的直立最有利于旋转,因为身体直立以后,很容易找到旋转的重心,旋转的阻力也较...

  • 古巴断步学习技巧_恰恰舞之古巴断步学习技巧

    古巴断步学习技巧_恰恰舞之古巴断步学习技巧

    Time:2014-09-01

    古巴断步学习技巧_恰恰舞之古巴断步学习技巧 古巴断步是恰恰舞中比较好看的步伐,大师们的比赛中也常见到,男女两人面朝一个方向同时作古巴断步,是很好看的亮相步伐。但是由于恰恰节奏较快,而且这个步伐中需要更快的转换重心,这里介绍做好这个步伐的窍门...